Page 230 - 台塑生醫_抗老化的預防醫學
P. 230
2
所謂實證是因為心火旺、自律神經過於亢奮，需瀉火，通常會給
蓮子心等中藥來清心火，或使用黃連來降火氣；至於虛證，通常
是腦神經虛弱所致，例如年長者沒有工作壓力了卻仍睡不好，這
時需要一些補藥像是酸棗仁等藥物來鎮靜安神，透過穩定腦神經
以進入深層睡眠。
除了藥物，其他非藥物治療方式最常見的是針灸治療，包含體針
及耳穴埋針。針灸的好處是不須要每日治療，平均 2 〜 3 日治
療一次即可達到，也不需擔心憂藥物副作用或藥物帶來的成癮依
賴性以及毒性反應所帶來的傷害。
通常不易入睡，多跟自律神經過於亢奮有關，睡眠時間到了但身
體還沒準備好要睡覺，這時可泡澡或用溫水泡腳 20 分鐘、多做
抗老化的預防醫學
228
