Page 196 - 台塑生醫_抗老化的預防醫學
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全方位做好更年期保健
從預防醫學的角度來看，要做好更年期的保健，並且防止因體內
作息 規律
缺少天然荷爾蒙保護而於日後增加罹患代謝症候群的機率，需要
在生活中全面實踐健康促進，其策略涵蓋以下各點：
人體有一個自然的生理時鐘，時間到
了就做該做的事情，最好能按照這個
生理時鐘來活動，才有抗老化的本
錢。如果經常熬夜或起居不定，可能
導致內分泌失調、精神不佳、免疫力
衰退，甚而引起疾病。
抗老化的預防醫學
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