Page 191 - 台塑生醫_抗老化的預防醫學

食療

除了藥物治療，中醫師建議

避免吃

避免吃烤炸辣燥熱食物
多吃

多食用像木耳、絲瓜等養陰清熱的食物

起居 生活

每天

保持每天適當快走或散步，有助改
善血液循環

放鬆

深呼吸吐納或者做一些伸展操、可

放鬆身心的運動，有助於減輕情緒

緊張、肌肉緊繃或關節疼痛
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治療 全身各系統保養篇

如果症狀嚴重，也可同時配合針灸或者搭配西藥治療。

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