Page 87 - 心革命：找回生命密碼

低估失眠、憂鬱與焦慮治療的環境因素 心
革
• 低估病情的嚴重性：輕忽長期的憂鬱、焦慮、失眠的嚴重性。 命

• 社會文化壓力：在某些職場或文化圈，憂鬱、焦慮、失眠被 找
視為個人弱點或失敗象徵，患者拒絕面對問題或尋求治療。 回
生
• 對治療的懷疑、恐懼與誤解：誤解治療可能會對身心造成負 命
面影響、被貼標籤歧視，或是擔心會依賴藥物或治療師，諱 密
疾忌醫。 碼

• 對治療師或藥物的不信任：對治療師或藥物效果及安全性存
疑，認為沒有幫助或藥物傷身而拒絕就醫。

• 恐懼面對自己的問題：害怕面對自己的問題或情緒，擔心無
法承受認清自己困境的痛苦、壓力或恐慌。

千萬不要輕忽「心情」不好帶來的傷殺力。如果無法覺察自
己心理狀況到底健不健康，不妨用下圖這張「台灣人憂鬱症量表」
來檢視，如果來到 19 分以上，請找專業的心理醫師諮詢，一起
解決「心病」。

85