Page 85 - 心革命：找回生命密碼
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過分壓抑老得快、死得早
如果生活中充滿憤世嫉俗的敵意（cynical hostility），不但
心理不健康，更可能比別人「老得快」。不知道您有沒有觀察到
一個現象，年過 50 歲的中壯年男女，有些人雖然工作忙碌但外
表還保持一定的年輕朝氣，整個人不論是精氣神或健康體態都維
持在活力滿滿狀態，但那些看起來沒有自信又顯得壓抑的人，往
往「顯老」，這個老不只是外貌，還包含體態、精力狀態及自信
感。在社會化的過程，我們習慣遇到不開心或痛苦的事會壓抑，
但過度的壓抑又沒有釋放管道，反而影響生理。這就像是你在節
食過程中，如果一直很想吃甜食卻壓抑著，如果這個念頭強烈反
撲已經到了讓人沮喪的程度，最後節食失敗，挫折感更大。
心
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