Page 86 - 心革命：找回生命密碼

美國耶魯大學針對 660 位 50 歲以上的中年人，進行 23 年
的長期追蹤，發現這些人在邁入高齡後，對老化持正向態度的受
測者比態度消極者，平均壽命多了 7.5 年，且社經地位與原本的
健康狀態不影響研究結果。換句話說，即使老來衣食無缺，但
生活中充滿負面情緒或滿滿的孤獨感，身體狀態更容易急速退
化，人生下半場與藥罐子或憂鬱心情為伍。有些受試者，即使身
體一直都有慢性病或不可逆的生理病痛，但是用「笑給天看」、
「遇上了就好好過日子」這樣的心態來面對，生命的長度與精彩
度往往超乎想像。美國范德堡大學醫學院副教授廷德爾（Hilary
Tindle）以 8 年為期，針對心理因素對心血管的影響，追蹤超過
9 萬 7 千多位 50-70 歲女性發現，個性樂觀女性和悲觀的女性相
較，死亡率低了 16%，罹患心臟病的機率也低了 30%。

心
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