Page 84 - 心革命：找回生命密碼

讓「心」健康

已故的英國伊莉莎白女王二世，2022 年 9 月 8 日以 96 歲高
齡辭世，但過世前 2 天接見新任首相特拉斯時，仍舊神采奕奕看
不出病容，記憶力與精神狀態都很好。從她成功老化的典範，高
齡照護專家們歸納出幾個面向 : 一是遠離疾病與其造成的身心負
擔，二是維持高度身心功能，三是積極投入生活，四是正向靈性。
女王在老年時仍保有良好的牙口狀態，騎馬、散步、遛狗讓自己
保持固定運動量，最重要的是心理素質。伊莉莎白二世一生中遭
遇第二次世界大戰、新冠疫情、英國國家財政危機、各種國內外
政治事件還有家族危機，她依然能扮演著英國社會及人心穩定的
標竿力量。運動、信仰、積極投入生活，笑口常開而且保持跟上
時代進步的脈動，塑造了成功老化的典範。

心
革
命
找
回
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