Page 66 - 心革命：找回生命密碼

長期壓力恐增加罹患心血管疾病

孤 獨 與 社 會 疏 離， 真 的 會 讓 人「 短 命 」 嗎？ 從 心 理 影
響 生 理 來 看， 是 可 能 發 生 的。Joel Salinas 在 神 經 醫 學 期 刊
《Neurology》，針對新冠疫情期間孤獨感相關研究發現，2,308
名受試者的腦部結構中，「孤獨感強烈者」生活功能變差、總腦
容量較低，腦部白質損傷程度偏高。此外，針對 6 萬名 65-69 歲
老年女性，長達 8 年的研究發現，這些原本沒有心血管疾病的受
測者，獨居帶來的社會孤立與心理孤獨，讓他們發生嚴重心血管
疾病的機率上升 13 ～ 27%。為什麼呢？研究團隊認為是邊緣人
的孤獨感與社會孤立伴隨著慢性壓力，神經刺激內分泌失調而影
響自律神經，引發身體的慢性發炎反應，而慢性發炎被認為與動
脈粥狀硬化等心血管疾病存在關聯性。當然，也可能是情緒造成
生活習慣偏差如酗酒、抽菸及不當飲食又缺乏運動，提高罹患心
血管疾病風險。

孤獨感恐導致以下狀況

心
革
命

找

回

生

命

密

碼 執行功能變差 總腦容量降低 大腦白質損傷

認知功能、注意力與事 腦部結構受到改變，引發 白質損傷可能影響中樞神
情完成度等指標下降。
失智風險。 經、使大腦老化更快速。

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