Page 64 - 心革命：找回生命密碼

漩渦」，或避免被吸進情緒的「黑洞」。中醫《黃帝內經》指出「怒
傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎」，過度悲傷觸動肺、
極度驚恐干擾的是腎，心理影響生理，最直接影響的就是呼吸系
統及心血管。呼吸、心跳牽動全身，包括神經系統、內分泌系統、
心血管系統、消化系統、淋巴與免疫系統，以及泌尿、生殖系統。
美國麻省理工學院人工智慧實驗室曾研發名為 EQ-Radio 的檢測
儀，以呼吸模式和心跳頻率來判定受測者是悲傷（Sadness）、
生氣（Anger）、歡樂（Pleasure）還是喜悅（Joy），準確度高
達 8 成。檢警調對犯罪者的測謊結果作為法律上的科學依據，也
是基於同一理論。

其實，有「情緒」不是不好。相反的，喜怒哀樂、憂思驚恐，
才能讓人類趨吉避兇，過度「壓抑情緒」才是真的不健康。但是
在情緒發生前的「焦慮」與「壓力感」，才是我們要進一步去找
尋的根源，並且面對、解決它。

心
革
命
找
回
生
命
密
碼

62