Page 270 - 心革命：找回生命密碼

小心使用貼布與筋膜槍

黃美涓院長也特別提醒民眾，坊間的藥布及筋膜槍要小心使
用。有些具有刺激性的藥布，長時間使用對皮膚組織會造成傷害
，老年人有時會忘記適時拿掉藥布，發現時已經出現皮膚組織受
傷或細菌感染的情形。另外成分也是重點，不論何種「藥布」都
含有藥物成分，應急還勉強能接受，但若長期依賴則有風險，例
如「非類固醇成分」(NSAID) 的貼布往往含有消炎止痛的成分，
長期使用就像在吃消炎止痛藥一樣，過多有傷腎風險。

筋膜槍這幾年備受歡迎，透過高頻率震動加速酸痛部位血液
循環，同時把力道傳送到深層肌肉，適用於肌肉肥大或深層沾黏
部位 ( 二頭肌、三頭肌、股四頭肌和小腿脛前肌 )，建議施用在
正確的部位，並且順應筋膜的走向。如果用錯地方、強度過高、
頻率太高，可能會造成傷害。用來緩解肩頸上下背痠痛時，使用
需要格外小心，黃美涓院長提醒，門診中遇過不少民眾，因為筋
膜槍打在錯誤的位置而受傷就醫，提醒以下幾個部位避開使用 :

心

革 關節、肌腱韌帶、小肌肉處
命

找
回

生 血管、神經較多處

命
密

碼 頸椎、脊椎附近

頭部、臉部、腹部及接近臟器如腎臟等部位

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