Page 95 - 台塑《2020健康老化》電子書
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主要提供的營養素
優質醣類的來源
最經濟且容易獲 肌肉在做重量運動時
得的能量來源。 的主要能量來源。
維持血糖的正常濃度。
主要提供的營養素
膳
食
維生素 B 群、維生素 E 纖
維
2
維生素 B1 存在於穀類的 維生素 E 存在於穀類
麩皮中。 種子的胚芽中。
健
康
老
化
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