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Page 69 - 台塑《2020健康老化》電子書
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訓練部位 ( 肌群 ) 大腿前、後側(股 四頭肌、 腿後肌 群)。 掃描 QR Code 跟著影片一起動! 1 預備姿勢 2 開始動作 肌 力 強 化 1 健 康 老 化 67
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