Page 32 - 台塑《2020健康老化》電子書
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                 肌力強化的效益






                 健康效益





                                           增進肌肉量、
                  提升肌肉適能                                               預防骨質疏鬆
                                           提高基礎代謝率








                             促進身體表現                        增進心理健康




































    健
    康
    老
    化


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