Page 133 - 台塑《2020健康老化》電子書
P. 133
甩掉油膩更健康
取出冷藏或冷凍的菜餚及湯，可先將浮油撈
掉，再予以加熱。
購買外食的人，要盡量將菜汁瀝乾，選用肥
肉較少的部分。
膳
食
纖
維
2
健
康
老
化
131
