Page 126 - 台塑《2020健康老化》電子書
P. 126
2
3 定期評估
保健食品不能取代藥物治療，亦不能取代均衡飲食的
重要性。因此，在攝取某項保健食品三個月後，請定
期追蹤健康狀況，如果沒有達到效果，請務必與您的
營養師或醫師進行諮詢，畢竟食物對個體的保健功效
差異性大， 且食物是帶給人類健康而非以治療為目的。
同時也提醒一下，「吃飯」是件令人快樂的過程，在
吃飯時盡量選擇各種食物，同時兼顧美味與均衡。
健
康
老
化
124
