Page 110 - 台塑《2020健康老化》電子書

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代謝症候群會引發的疾病，就是心血管疾病，糖尿病

等。如何遠離代謝症候群呢？

降低三高、遠離代謝症候群的飲食

很多人都以為，降低三高就是減肥，但銀髮長輩若是

在沒有經過營養師的營養評估指導下，冒然的減肥恐會影

響生理調節。因為在「減肥」的過程，往往會連該足量攝

取的營養素也跟著放棄。所以正確的觀念是，出現代謝症

候群的長輩，應該要選擇「護心飲食」。

健
康
老
化

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