Page 42 - 台塑生醫_抗老化的預防醫學

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有了這份屬於自己的飲食營養建議，回家後只要每天照表操課，

並且記錄體重、血壓、血糖等數值。一至三個月內，健管師會透

過電話追蹤訪談，一發現不對勁，趕緊請你回診，用健管團隊的
力量，幫忙踩煞車。

就曾有位女性，體重始終維持下降一兩公斤，卻在一次回診中被
營養師發現體重回升兩公斤，經過營養飲食會談，原來是過去幾

天晚餐吃太鹹了，身體略為水腫，營養師找到「致胖元凶」，建

議調整烹調方式，再經過一星期後追蹤，體重漸漸回到水平。

健管團隊很像隨身教練般，時時督促與叮嚀，一個即時小改變，

就可讓往下掉的健康指數再度回升，不僅顧客重拾健康，健管團

隊裡各個專業人員也得到成就感。

這樣的例子很多，其中一個是長庚決策委員會名譽主任委員陳昱

瑞先生，他親切分享自身經驗。

在一個陽光終於露臉的冬天午后，陳昱瑞主委回到ｉ醫健康診所

接受健管團隊追蹤檢查，結果黯然發現，不僅脂肪變多了，肌肉
量也變少了。經過健管團隊細問才知道，元凶是最近天氣轉冷、

運動量變少，加上晚上睡覺會喝點小酒，再吃兩三片餅乾，日積
抗老化的預防醫學
月累，居然油脂攝取就過量了。

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