Page 46 - 台塑生醫_抗老化的預防醫學

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破除迷思：健康檢查≠健康管理

許多人很有危機意識，每年會定期去做健康檢查，卻以為只要做過
健康檢查就可以安心了，或者把健檢報告往抽屜一放，不多加理會

或改變生活方式，因此忽略了健檢報告上，異常紅字所發出的警訊。

其實，做完健康檢查不等於已經在執行健康管理。

很多健檢報告沒跟你說出真正的問題，明明身體不舒服、嚴重失
眠、自律神經興奮、壓力很大，許多數值介於正常與疾病之間，

即使一堆紅字，醫生也只能建議你吃清淡一點、多運動、早一點

睡覺、壓力不要那麼大。

醫生沒有錯，因為你只是身體功能出了問題但還沒形成疾病，偏

偏醫生給的建議對你我來說，可能很難徹底執行。

想要獲得真正的健康，當然是要先了解自身健康狀態，進行健康

檢查只是第一步而已，如何找出問題進而改善紅字，才是成就健
康的重要關鍵。所以，做完健康檢查之後，接著要接受健康管理，

從飲食、運動等面向找到積極介入的解方，並且能在日常生活中

抗老化的預防醫學 持續落實，才能真正有效降低疾病風險，獲得健康。

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