Page 188 - 台塑生醫_抗老化的預防醫學

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更年期症狀如果還算輕微，可透過均衡飲食、適度運動、與家人

積極溝通等方式來調解這段期間的焦慮與不舒服。萬一症狀嚴

重，影響到工作與生活，不妨考慮尋求醫療協助，西醫會適情況

給予荷爾蒙療法，或以物理性的方式例如穴道按摩、呼吸法來幫
助身心放鬆，緩和症狀。

或者也可考慮採取中西醫合併處理。

中醫如何看更年期

中醫認為更年期綜合症屬於「經斷前後諸證」範疇。

《黃帝內經》記載：「女子七七任脈虛、太沖脈衰、天癸竭、地
道不通、故形壞而無子」，腎為先天之本，腎陰、腎陽是人體物

質的貯藏基地，又是推動生理活動場所，因此「腎虛」是發病關鍵。

腎精化生肝血，而腎精也需肝血的滋養才能保持充足，這兩者相
互滋生、轉化，所以肝也佔有一定影響；心藏神，主神明，心主

管人的精神活動，所以「心」的作用也不容忽視；腎為先天之本，
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脾為後天之本，脾乃氣血生化之源，而婦女以血為本，因此中醫

也認為脾對婦女的生理起著重要作用。

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