Page 251 - 心革命：找回生命密碼
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3 內旋外轉運動（毛巾操）
用兩手拿毛巾，患側在下方。
做擦背動作，慢慢上下滑動。
亦可左右手，上下交替做。
重複動作約 5 次
一日可做 3 ～ 5 回
心
革
命
找
回
生
命
密
碼
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