Page 146 - 2022疫啟健康生活

運動篇

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I 導讀 I 長庚大學 物理治療學系
王鐘賢 教授

調節免疫力的運動

運動調節免疫力

新冠疫情下如何防疫？英美等國大型研究證實，運動

抗疫效果佳。提升免疫力能幫助我們對抗外界病原的侵襲，

疫 在世紀之疫 COVID-19 的威脅下更為重要。運動是提升免

啟 疫力的「最佳良藥」。根據臨床調查研究顯示，適度運動

健

康 可以有效增強免疫力，預防感染風險以及降低癌症的發生
生

活 率。然而，衛福部 2018 年 1-6 月的統計資料顯示，70%

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