Page 78 - 台塑《2020健康老化》電子書

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台塑健康關懷團隊 個案故事

規律運動擁有好活力

體適能教練 : 葉耀中

增加肌肉為健康之本

吳阿姨，從事務農的工作。61 歲，有高血壓與糖尿病

前期。身高 144 公分，體重 44 公斤，BMI 指數 21.3 屬於

正常值範圍。但是在肌肉量檢測數值為 28.7 公斤，比最

低標準值 30 公斤還少了 1.3 公斤。
健
康
老
化

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