Page 43 - 台塑《2020健康老化》電子書

依據較符合東方人，由亞洲肌少症工作小組 (asian

working group for sarcopenia, AWGS) 所建議的診斷流

程，是否為肌少症？需要測量三個變項，包括：肌力、身

體功能與肌肉量：

1. 肌力：測量手握力，男性須達 26 公斤，女性須達 18

公斤。

2. 身體功能：測量走路速度，男、女性皆須達 0.8 公尺
/ 秒，例如 : 以一般 8 公尺寬的兩線道來說，如果需要

10 秒以上才能走完，也就是平均走路速度每秒低於 0.8

公尺，那可就不合格囉！

3. 肌肉量：利用身體組成分析儀來檢測，以四肢骨骼肌

2
肉量 (kg) 除以身高平方 (m ) 所得到的肌肉量指數來代
2
2
表肌肉量，男性須達 7.0kg/ m ，女性須達 5.4 kg/ m 。

肌
先檢測手握力和步行速度，
力
如二項皆正常，則無肌少症，如 強
化
一或二項未達標，需進一步檢測 1

肌肉量，如未達標則表示有肌少

症現象。 健
康
老
化

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