Page 39 - 台塑《2020健康老化》電子書
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銀髮長輩追求長壽，更要追求健康平均餘命的增加。
不但要能享受生活、品味人生，還可以自理生活、正常社
交， 以及保持愉悅的心理狀態， 甚至為社會作出價值貢獻。
如何在走到人生終點前，能過得健康、自在、快樂就顯得
格外重要，透過肌力強化即能預防以下疾病：
衰弱症、肌少症 代謝症候群
心血管疾病 第二型糖尿病
肌
減緩癌症、骨關節炎 力
輕度認知障礙 強
等不適症狀 化
1
健
康
老
化
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