5 從坐姿到站姿的動作分解 坐起篇 讓起身更安全省力 銀髮長輩家中的椅子要有扶手, 影音觀賞 且是穩固的座椅。 1 手扶支撐物,身體微前傾。 2 屈膝,緩緩站起。 椅子挑選 銀髮族適合坐 椅子穩固且有扶手較佳。 什麼椅子? 椅面高度最好相當於膝蓋高度。 1 健 康 老 化 2 250