Page 252 - 台塑《2020健康老化》電子書
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                                        從坐姿到站姿的動作分解
                    坐起篇
                                        讓起身更安全省力





                                             銀髮長輩家中的椅子要有扶手,

                    影音觀賞                     且是穩固的座椅。


                                         1   手扶支撐物,身體微前傾。


                                         2   屈膝,緩緩站起。



                                             椅子挑選



                銀髮族適合坐                       椅子穩固且有扶手較佳。
                什麼椅子?
                                             椅面高度最好相當於膝蓋高度。








                                                                               1




















    健
    康
    老
    化
                                                                                2

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