Page 256 - 台塑《2020健康老化》電子書
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上行時，較有力的那隻腳
上樓梯 先行，手緊握可支撐的扶
手或枴杖，或是固定物。
下行時，較無力的那隻腳
下樓梯 先行，手緊握可支撐的扶
手或枴杖，或是固定物。
總而言之，上下樓梯最重要的就是「安全第一」，若
左右腳下肢力量不均，則以「好人上天堂，壞人下地獄」
為原則。有力的腳 ( 好人 ) 先上樓，無力的腳 ( 壞人 ) 先
下樓，記得「有力先上，無力先下」的口訣 ，讓上下樓
健
康
老 梯更安全。
化
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