Page 51 - 台塑生醫_抗老化的預防醫學
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真正的健康，不只是沒有疾病，而是身體與心理都能處於良好舒
適的狀態。
世界衛生組織於 1997 年 7 月在印尼雅加達發表健康宣言，強調
健康促進與疾病預防，這兩大項堪稱 21 世紀預防醫學精華重點，
切實做到的話，不僅可以降低醫療成本及國家經濟負擔，還能增
進個人及社會健康，提升工作與生活品質。
確實，衰老是人類不可逆的自然規律現象，意味著生命活動由盛
轉衰，但如果能持續規律運動、飲食調理得宜，情緒穩定，透過
調整體質、預防疾病，保有旺盛的生命力，即可達到延年益壽，
抗老防衰之效。
仔細想想，老化的過程中，有多少是我們可以控制的，又有多少
是命運或偶然所決定的？我們用什麼方式澆灌身心，身體自然會
以同等方式回報。如果一天拖過一天，缺乏積極養生作為，隨著
一年年時光飛逝，刻印在身體上的衰老痕跡，恐怕會明顯到令自
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己難以接受。
全身各系統保養篇
台塑生醫抗老化的預防醫學強調從內而外調理，針對全身各系統
一一保養，多管齊下，輕鬆拾回青春與健康。
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