Page 50 - 台塑生醫_抗老化的預防醫學

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由內而外的調理 1

台塑生醫秉持台塑集團「增進社會進步，提升民眾生活福祉」的
理念，推動「積極養生、病不纏身」的全民養生文化新運動，希

望每個人都可像台塑集團王 創辦人以及王阿嬤一樣懂得養生，進
而能健康老化、活躍老化，避免大量使用醫療以及長照資源。

什麼是養生 ? 就是我們要啟動身體自我療癒的能力，維持健康。

文化，就是根植於內心的修養，無需提醒的自覺。台塑生醫的養

生文化預防醫學，用古人的話來說，就是透過以食養身、以動養

體、以靜養心，身心靈全面健康。

1 以食 讓我們的身體能透過每日適當的營養，以便
養身
讓身體正常運作。

2 以動 養成運動習慣，透過適當而正確的運動，保
養體
持體力。
抗老化的預防醫學
以靜
3 養心 學會放鬆自己，達到平靜和諧，天人合一。

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