Page 29 - 台塑生醫_抗老化的預防醫學

經營台塑企業後，工作型態轉趨靜態，王創辦人不再需要大量勞

動，他則以大量運動代替勞動。

他自創毛巾操，每天早上靜坐、做伸展、游泳、跑步。本身是復

健醫學專家的黃美涓院長表示，天天練伸展，身體的柔軟度自然
好；每天跑五千公尺，就是在訓練心肺功能；游泳時跳水、衝刺，

肌肉瞬間的爆發力很強。她說，當年王創辦人沒有去研究體適能

這門學問，卻把所有該訓練的重點全都顧到了。

動靜兼具，內外兼修，可說是最完整的預防醫學，並且巧妙融入

工作與生活。年年舉辦的台塑運動會路跑活動，王創辦人總是當

領頭羊，帶著高階主管跑五千公尺，除了田徑、球類等動態競賽

之外，許多靜態的活動例如手工藝品、創意商品甚至連書法、徵
文比賽等，常常是運動會競賽焦點，協助員工們頤情養心，文武

雙全。

透過運動維持體能，鍛鍊意志力，王創辦人藉此栽培員工，也培

養孩子毅力。台塑生醫董事長王瑞瑜從小就得早起，不論外面下

雪或刮風，在父親的叮嚀與催促下，每天早上五、六點去住家附
近的學校操場跑步，游泳也是每天必要項目。她坦言一開始當然

很痛苦，但父親就是要孩子們從不喜歡的事情當中培養毅力與意

志力，學習接受挑戰，去迎向自己原本不喜歡的事情；如今回想， 1

不論從鍛造個人體能或經營企業角度，當年這些來自父親的嚴厲 養生保健篇

要求，竟成了她這一生，最令她感恩、最棒的生命禮物。

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