Page 284 - 台塑生醫_抗老化的預防醫學
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以靜養心
台塑集團王創辦人家族的養生文化核心思維，既承襲傳統醫學又
與現代醫學結合，以食養身、以動養體，以靜養心；尤其以靜養
心，透過打坐、修身養性，時時讓內心維持平靜與和諧，在紛亂
忙碌且高壓的現代社會中，顯得更為重要。
別讓壓力壓垮你〜壓力調適與身心放鬆
經常處在壓力極大的狀態下，容易焦慮、憂鬱或失眠，最後，恐
連疾病也來報到。
所謂以靜養心，即是放鬆、自在，有些人可以安靜下來，透過打
坐來調伏內心起伏不定的情緒，這是需要下功夫的。
黃美涓院長觀察，受到王創辦人影響，靜坐成了王家人常見的定
心功法，但如果往上追溯，從王家阿嬤開始就懂得以靜養心了，
只不過王阿嬤是透過行為展現出來。她印象中，王阿嬤即使到了
抗老化的預防醫學
晚年仍每天準備食物招待老朋友、對人謙和、重人情、常懷感恩
的心，體現於外，是時時替人著想的善良，隱藏於內，就是平靜
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