Page 15 - 台塑生醫_抗老化的預防醫學

老，不是年齡，而是心態

5 年前，我看到一則影片，北歐的長者，70 多歲體態良好、身體
健康，居然還能翻跟斗，當時讓我非常震撼。因為在我所接觸長

者中，從未見過能那麼靈活、身手矯健的人，使我對老的認知，

從此改變。所以，北歐的經驗，真是值得我們參考。

因此「老化」，說的應該不是年齡，而是生理機能與心理的退化。

這十多年來，因創辦人的前瞻與大智慧，讓長庚養生文化村的居

民，有了健康生活環境，他們熱衷參與「預防醫學講座」、「新

的體適能、營養衛教講座」、「各式社團活動」、「吃的營養」、
「動得自如」並分享自己的生活經驗，享受付出與貢獻，活出價

值，快活地過每一天。有不少長者在每年、每天的檢測與量測，

沒有任何一項檢驗數值異常：1.) 沒有糖尿病、2.) 血脂肪正常、

3.) 肌肉量足夠，更難得的是他們找到了健康老化、活躍老化的
經驗。到目前，平均的健康年齡是 86 歲，每年的醫療支出僅是

同年齡的 10%。他們樂於參與我們的健康管理團隊設計的健康促

進方式，事實上，只要夠努力的持之以恆，我們也能跟北歐居民

一樣，有一天 70 歲還能翻跟斗。

[ 年齡大不等於老、我們需要的是更加了解自己 !]

保持一個健康又年輕身體不是不可能。首先，要知道適合自己的

健康處方，其次，要去執行，再而，要落實。

我的理念很簡單 : 了解自己的身體與健康狀態、給予身體真正所

需要的 !
緣起

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