Page 13 - 台塑生醫_抗老化的預防醫學

新健康大數據資訊，個人化健康處方

父親年事已高之後，有次見其在演講台上說話，看到他站不穩，
雙腳顫抖，心裡很不忍；近年來，我們研究老人醫學，知道這是

因為「肌少症」，肌肉量不足且無力，逐漸演變成失能前期，所

以在預防醫學領域上，一個主要項目標就是「抗老化」，預防「失

能」與「失智」，人老而有活的尊嚴。

現醫療科技的發達，不難讓我們透過檢驗，而深入了解自己的健

康狀態，更可以透過進階的檢驗項目 ( 如精準醫學的基因、蛋白
質體與代謝質體等檢測 ) 結合日常生活習慣，進行健康資訊大

數據的綜合評估，用以預測未來可能的疾病趨勢與治療方式的改

善。

當然，一個人的健康不一定都需要透過昂貴且最先進的技術輔助

才能達成。可以藉由簡單的評估問卷、生活紀錄，結合常見的血
液檢驗及運動評估，就足以了解自己身體所缺、並獲得屬於個人

的健康管理與健康促進處方！

就如以往我以為多補充維生素 E 有助於體內抗氧化。但實際透過

血液量測與飲食紀錄，我才得知自己體內的維生素 E 已趨近正常

範圍的上限，不需要額外補充。而同樣抗氧化的效果可以透過其
他食物，不造成身體負擔的方式達成；同時配合吃七分飽，先補

充肉類與蛋白，再來是蔬菜纖維，主食最後吃，而且是適量主食

即可，避免精緻澱粉類，均衡攝取每日所需營養素，落實在每一

餐！而我現在補充的營養，都是醫師與營養師綜合判斷後，由身
緣起

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