Page 14 - 台塑生醫_抗老化的預防醫學

緣
起 體系統功能運作狀況，所做的調整，沒有特殊性，但是確實是我

所需的。

長久以來，每天我會特地騰出時間來運動，即使出國也帶著跑步

鞋，從不間斷。但近幾年，為推廣預防醫學而成立的健康管理團
隊，幫我評估與量測後，我的運動習慣有了一些改變！除了每天

在跑步機上快走 5.2 公里，維持一定的體力（心肺耐力）外，更

增加了維護與強化肌力的運動及體適能處方，這是我以往運動內

容內所不足的，也是我父親所欠缺的。

除了透過個人化的運動處方維持我的「健康體適能」外，選擇適

合我的營養飲食與生活方式，讓自己時時養生，刻刻預防，從不
追求流行的營養素偏方及運動方式，整合成一個「系統功能性」

的養生方法。

我們每個人體形不同、生活習慣與方式不同，也應該有更適合自

己的養生調理與預防疾病的健康處方。

「上醫師治未病」，所以我們要更進一步的以預防疾病發生為優

先!

抗老化的預防醫學

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