Page 187 - 2022疫啟健康生活
P. 187
按壓中渚穴
防止暈眩法
起身的動作快時如果出現頭暈目
眩，大拇指和食指分別用力按摩位
於小拇指和無名指根約 2 公分處的
中渚穴。中渚穴可以促進頭頸部的
淋巴循環，按摩時間每次大約七八
秒再換按壓另一隻手。按摩一二個
循環可消除頭暈目眩症狀。
扭擺腰部 如
何
健腰壯腎法 調
節
站立、兩手插腰，上身向前微傾， 免
慢慢的左右扭擺腰部，數次後再逐 疫
步加快，腰部感到發熱才停止，早 力
晚各做 1 次。 ？
3
疫
啟
健
康
生
活
185
