Page 262 - 職場健康促進

3

您是老闆，可以讓職場變健康…

6. 衛教宣傳活動可以經常變換圖案。簡單有用的
方式也許讓匆忙的職場時間喘口氣，如洗手間
的適宜牆面，裝上壓克力文件版，讓衛教文宣
的更動性更有效率且多元。
7. 運用 App，納為照顧員工的好工具！
8. 把和員工溝通的時間，結合健走，緩和緊張壓
力情緒，培養感情又健身！

不想讓疾病上身，落實「三高的健康管理」必需要靠
自己平時養成良好的習慣。如果真的要吃下午茶或宵夜，
也盡量減少高熱量的湯湯水水，或是油炸食物。配合地中
海飲食食譜，妥善控制三餐及體重管理，養成良好的運動
習慣並且持之以恆。最重要的是，尋找可以一起「促進健
康」的職場伙伴，一方面可以打造友善的職場，甚至能把
這樣的健康概念帶進社區、帶回家庭，讓生活圈中更多的
朋友親人，一起來達到健康促進的目的。此外，不要諱疾
忌醫，定期健檢，並留心數字變化，千萬不要因為忙碌而
忽略身體的保養健身工作，這樣才能健康工作為企業創造

職

價值，也讓工作成就個人更優質的生活品質，達到雙贏的
場 目標。

260