Page 261 - 職場健康促進

您是老闆，可以讓職場變健康… 職
1. 設定早上下午的固定「中場休息時間」，讓員 場
工能自發性運動伸展，或是帶動唱的方式集體 健
活動，此外鼓勵員工爬樓梯、起身離開座位喝 康
水，讓員工增加身體活動的機會！ 小
2. 創造「動一動」風氣，不要讓同仁覺得放下手 撇
邊的工作就是「不努力」，或是按下「暫停鍵」 步
的工作效能會更好 。 ：
3. 有時，透過固定的音樂播放，不僅提醒員工放 小
鬆壓下，也讓大家有機會動一動！ 改
4. 舉辦的假日運動會、馬拉松、健走等活動，鼓 變
勵員工自我身體鍛鍊。 ，
5. 運用可調整高低的桌子方便大家站著開會。 大
不
同

3

健
康
促
進

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