自律神經失調,最常見的就是胃食道逆流、腸躁症及 睡眠障礙。其中,睡眠障礙引發的問題更是多樣化。在緊 張的職場,特別是快節奏的都會區上班族,多少都有睡眠 障礙的問題,有些人靠運動,但是有些人嚴重到要服藥, 也造成對安眠藥等藥品的依賴。 睡眠障礙有以下症狀 1 睡眠不足 2 白天疲倦易怒想睡 ( 睡再久都覺得睡不飽 ) 3 半夜無故醒 4 睡再久還是精神不濟 5 晚上難以入睡 檢 視 自 己 的 健 康 2 健 康 促 進 205