Page 133 - 職場健康促進

6. 體力差，飯後容易想睡覺。
7. 容易忽胖忽瘦。
8. 喜歡吃甜食、喝含糖飲料、西式點心。
9. 喜歡吃精緻澱粉如白飯、白麵條。
10. 喜歡吃湯湯水水的食物，像是羹飯、燴飯，
或是會把菜湯、菜油拌飯吃乾淨。
11. 三餐常常不定時。
12. 長期睡眠不足、睡眠時間少於 6 小時，
熬夜、超過半夜 11 點才睡。

檢
視
自
己
的
健
康

2

健
康
促
進

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