Page 132 - 職場健康促進

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罹患糖尿病，常見初期症狀有：頻尿、口渴 ( 腎臟把
無法利用的過多糖分排到尿液中也連帶把體內水分排除，)
飢餓感 ( 糖份無法轉為養份，促使攝取更多精緻飲食 )、肥
胖 ( 代謝不良 ) 及體重改變。視力衰退 ( 糖尿病視網膜病變 )，
還有傷口癒合不易等症狀。其實除來自遺傳因素外，因為
壓力攝取過量澱粉食物或甜食，不運動，還有喜好精緻美
食的習慣，都是可以改變或避免。糖尿病的高風險群有以
下幾項症狀，如果符合三項以上就要注意：

1. 二等親中有糖尿病患，或是有糖尿病家族史。

2. 脂肪肝。

3. 身體質量指數（BMI）24 以上，男性腰圍 90

公分以上、女性腰圍 80 公分以上。 體脂肪

大於 30％。

4. 血脂、膽固醇超標（三酸甘油酯大於 150 mg/

dL，低密度膽固醇超過 130mg/dL，高密度膽

固醇低於 40mg/dL）

5. 肚子餓的時候容易頭暈目眩，感覺很容易低

職

血糖。

場

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