Page 129 - 心革命：找回生命密碼

大腸癌高風險族群： 心
革
1. 好發年齡為 50-85 歲 ( 器官老化及飲食、生活習慣 )。 命
2. 吸菸、飲酒、嗜食紅肉者且未攝取足夠纖維、加工食品 找
回
( 器官老化及不健康飲食、不良生活習慣 )。 生
3. 有家族病史者 ( 遺傳 )。 命
4. 得過乳癌、卵巢癌及子宮內膜癌者。 密
5. 8 年以上潰瘍性大腸炎 ( 經常處於發炎狀態 )。 碼
6. 三高患者 ( 高血壓、高血脂、高血糖 )。
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2020 年德國癌症研究中心 (DKFZ) 等研究機構分析超過 1261
萬人臨床數據，發現糖尿病患者相較於一般人，罹患大腸癌機
率更高，且提早 5 年發生。相關研究刊登在醫學期刊《PLOS
Medicine》。

7. 久坐不動 : 腸道缺乏蠕動。

直腸負責儲存糞便，若糞便經常滯留在腸道中容易形成腸癌。

8. 運動不只有助控制體重，也會降低身體的發炎反應，
減少大腸癌風險。

肥胖不運動者，腸胃減少蠕動機會，罹患率比一般人高出 1~2 倍，
有 21~25% 的大腸癌發生，與身體活動量不足有關。