Page 101 - 職場健康促進

硬化，進而產生心血管疾病 ( 如：中風、心肌梗塞等 )。所 檢
以建議要盡量提升好膽固醇，降低壞膽固醇在血液中的濃 視
度。血液中總膽固醇 (total cholesterol) 或低密度膽固醇「壞 自
膽固醇」LDL-C 偏高，都會增加動脈粥狀硬化而引起心臟病 己
和中風的機會。相反地，高密度膽固醇「好膽固醇」HDL-C 的
能減低心臟病和中風的機會。雖然三酸甘油脂高對心血管 健
病的影響尚未能確定，但是，當三酸甘油脂在血液中的濃 康
度高過 500mg/dL( 正常小於 150mg/dl)，患上胰臟炎的機會
就會增加。 2

引發膽固醇過高原因有遺傳因素、後天因素。 健
康
後天因素 促
進
(1) 疾病：糖尿病、甲狀腺機能低下等。
(2) 服用藥物：類利尿劑、降血壓藥、類固醇、 99

口服荷爾蒙等。
(3) 不良生活習慣：總熱量或脂肪攝取過多、飲酒
過量、吸菸、肥胖、低運動量等。
(4) 飲食習慣，喜歡吃到飽、油炸、肥肉、動物
內臟、奶製品、精緻甜點、有殼海鮮。
(5) 長期生活緊張焦慮、工作壓力大等導致酸性
體質，也可能會有血脂異常。