Page 277 - 台塑《2020健康老化》電子書

健康老化的理論

健康老化的理論相當多，哈維赫斯等人於 1968 年提

出活動理論，認為健康老化需要將中年時期的生活模式與

態度持續到老年時期。

老年時期可能有生理機能衰退和健康問題，然而高齡

者擁有的人生經歷和社會基礎，反而更有智慧的面對人

生， 同時累積的人脈， 也能更圓融的善用社會資源。 因此，

高齡者應保持活躍與年輕的態度，積極和他人互動以維持

人際關係，並持續參與各種有意義的活動或工作，避免與

社會脫節。即使面臨人生角色的轉變，也要調適心情，找

出替代方案，例如：退休後根據自己的興趣和理想，持續

學習或參與各種活動，以維持人際網絡，避免孤立沉寂而

加速身心老化。多數學者推崇活動理論，因為較能被高齡

者所接受。

社
會
參
與
6

健
康
老
化

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