Page 278 - 台塑《2020健康老化》電子書

6 影響健康老化的因素

影響健康老化的因素有以下幾點 :

( 一 ) 生理健康

生理健康是健康老化的基礎，例如身體功能良好，減

少疾病和失能發生，或者與慢性病共存，進一步做到生活

獨立，保有健康長壽等生理特質。高齡者有體力或能量去

參與各種活動，對家庭或社會更有貢獻，世界衛生組織也

強調高齡者需維持身體健康才能健康老化。

( 二 ) 心理健康

心理健康是健康老化重要的要素，例如正向思考、認

知功能良好、正向適應和生命滿足等心理特質，都與健康

老化有關。雖然高齡者較易罹患慢性病或出現失能的問

題，但面對慢性病或病痛要有正確的心理態度，較能正向

和堅強面對慢性疾病，減少壓力和情緒反應。

( 三）社會參與

社會參與是指高齡者參與社會活動，例如志工參與，

健 與家人、鄰居互動等。高齡者多參與活動，可維持適當的
康
老
化

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