Page 279 - 台塑《2020健康老化》電子書

人際關係，避免孤獨或缺乏社會支持。高齡者擁有豐富的

智慧、經驗和社會資源，可積極主動參與相關活動。事實

上，許多研究都證明，良好的人際關係和長壽有關，鼓勵

高齡者參加自己喜歡或有意義的活動，利用社會資源和策

略，互補身體、心理和社會功能的衰退，達到健康老化的

人生目標。

( 四）靈性精神

靈性健康是一種自我、他人、超自然終極對象之間的和諧

狀態，讓人迎向最終目標和有意義生活的實現。身心靈相

互影響，若能提升靈性健康，有助於身心健康。高齡者在

人生的最後階段，接受生老病死並正向面對，對過去的人

生歷程能正面看待，考量生命最終目標，做出優先選擇，

達到自我實現，讓生命圓滿且有意義。靈性健康，除了有

宗教信仰外，還有許多方式可以提升靈性或精神力量，包

括 : 道德和利他觀念、做對他人有益的事情、從事身心運

動等。 社
會
參
與
6

健
康
老
化

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