Page 294 - 台塑生醫_抗老化的預防醫學
P. 294
4
太衝穴
位於足背上，大拇指指縫往上2吋，按壓
後會感覺有動脈跳動即是。
採坐姿，右腳舉起抬高，以左手拇指指
手 腹按壓，每按10秒後鬆開，停5秒再按，
法
持續1分鐘後換另一腳進行，共進行5
次。建議早晚各做一回。
貼心叮嚀
按摩前記得把雙手洗乾淨，取下戒指、剪短指甲，避免尖銳物傷
到皮膚。按摩並非大力施壓才有效，應該循序漸進增加力道，避
免一下子用力過度反而刺激肌肉神經緊繃。按摩後多喝水，有助
於加強新陳代謝作用。餐後半小時內不要按摩，以免消化不良。
抗老化的預防醫學
292
