Page 289 - 心革命：找回生命密碼
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一、二期退化從 X 光檢查難以發現退化現象，但起床時膝蓋 心
會僵硬，活動時會痛，無法久站、蹲跪不適，上下樓梯有卡卡感 革
覺，這其實是身體在發出警訊。二、三期後上下樓梯膝蓋會痛且 命
難彎曲伸直，有時會痛到無法行走時表示軟骨磨損、間隙變小，
宜盡速就醫。即使您平常是個活動力強的人，發現上下樓梯時膝 找
關節會痛，就要注意。一般常見的是內側關節開始磨損，因為它 回
承受身體的重量達 65%。膝關節退化的前期除了配合醫囑，減 生
重、強化大腿肌群、穿護膝都可以避免過度磨耗。簡言之，「肌 命
力」與「核心肌群強化」對於膝蓋是至關重要的一環。 密
碼
目前治療的方法有藥物治療，包含口服與注射，其目的在減
輕疼痛以維持生活品質。物理治療的作用也是減輕不適症狀，
較為積極性的有復健治療改善肌肉力量，減少軟骨磨耗。當膝
關節退化至軟骨發炎磨損或破裂、長骨刺等，關節鏡手術能直
接發現關節受損程度，清除
骨刺及軟骨碎屑。再生醫療
的快速發展提供了各種可注
射製劑，有機會逆轉膝關節
退化。如果退化到無法恢復
且治療皆無效時，為了維持
健康及生活品質，則可以與
醫師討論是否置換人工膝關
節。
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