Page 317 - 2022疫啟健康生活
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給自己的一封信
我是 _________，今年 __ 歲，身體狀況，我給自己 給
的心靈健康打的分數是 ____ 分，我給自己身體健康打的 自
分數是 __ 分。打這樣的分數，是因為我總是○正或○負 己
面看待事情。我是用 ______ 面來看待自己及家人，感染 一
新冠疫情這件事，為什麼？ 封
信
面對疫情沒有盡頭，面對未知的恐懼，我用聽天由
命、船到橋頭自然直、做好公衛但不過度焦慮、天天都擔 5
心染疫 ( 四選一 ) 的心態來生活。
疫
面對疫情，我做了哪些事情讓自己更健康 ? 營養方面 啟
我做了什麼 ? 運動方面我做了什麼 ? 健
康
疫情之下，我的期待是什麼，工作上、心理上、健康 生
上，一年後想要達成的目標。 活
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