Page 314 - 2022疫啟健康生活
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5 根據世界衛生專家分析，新冠病毒很可能會流感
化，年復一年產生變異株，不會消失。如何提升個人
的免疫功能、渡過創傷症候群，在疫後重建健康新生
活的秩序，是很重要的課題。我們也應該再度審視應
如何加強我們自己身心健康及與生俱來「免疫力」。
自我調整免疫系統，要由心做起，每天要敞開心
扉，給自己注入養心勵志的正能量 (positive energy)
，正常作息，均衡飲食，適量運動，充足睡眠，不吸
菸，不酗酒。我們更要學會應用現代的新知識、新科
技去發展出個人化的精準健康照護 (precision health
care)。把預防醫學的強身固本主動落實在生活之中，
疫
啟
健
康
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