Page 282 - 2022疫啟健康生活

13. 醫療諮詢需求或其他症狀可提供遠距就醫或視訊 ，請

4 地方政府關懷中心 / 居家照護醫療團隊，或聯繫衛生局
協助安排視訊診療或電話預約方式看診。醫生和患者
能夠通過視訊、電話問診方式開立處方籤。

14. 每天進行體育鍛鍊，減少久坐，並在日常生活中加入
至少 30 分鐘活動。建議年長者在居家運動 :

每週三到五天， 運動項目 : 包括肌 運動過程宜有照顧
每次 30 分鐘以上， 力 訓 練、 柔 軟 度 者在旁陪伴、協助
達到每週 150 分鐘 訓 練、 抗 阻 力 運 監督角色，確保運
的中等強度運動。 動和平衡訓練。 動時的安全。

至於銀髮族若染疫確診，輕

症或無症狀居家照護比照一般

成 年 人， 轉 中 重 症 的 病 況 觀 察

也與一般成年人相同，只是更需

多花心思觀察年長者的些微變

化。若獨居或生活無法自理者，

疫 醫療單位會協助進行安置醫療

啟

健 處所或防疫處所，專人協助。
康

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