Page 154 - 2022疫啟健康生活

運動雖不能完全治療或避免感染新冠肺炎，但是能讓

3 受感染者較不易造成重症或是改善新冠後遺症。在這個大
規模的調查中發現，依照英國衛生單位頒佈的運動標準規
範者，依照指導方針，每週在一定運動時間內進行中高強
度的運動者，相較於幾乎不運動者、或沒有規律運動者，
顯然在染疫後的症狀嚴重程度明顯產生落差。長庚大學復
健科學研究所教授王鐘賢博士建議，參考國外的研究成果，
未來「運動處方」應納入我國公共衛生的優先政策，在運
動單位及醫療照護上融入運動治療的相關處方或設計。

此外，過去的學者研究也發現，12 週中等強度的有氧
運動能改善 ACE2 功能來降低心血管疾病的發生。並且，
ACE2 功能的提升也能有效控制發炎與調節免疫系統，對
緩解新冠後遺症有所助益。

疫
啟
健
康
生
活

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